Search
Close this search box.
Search
Close this search box.

Cận thị và tại sao tăng độ cận thị








Kiểm soát cận thị: cơ chế gây cận, tăng độ & cách kiểm soát đúng | BS.CKII Đinh Lâm Phương


































Trung tâm Kiểm soát Cận thị

Vì sao bị cận thị — và làm sao kiểm soát đúng cách

Hiểu đúng cơ chế gây cận thị và vì sao độ cận tăng theo tuổi là bước đầu tiên để kiểm soát cận thị hiệu quả, bảo vệ đôi mắt con bạn khỏi tiến triển thành cận cao.

khoảng dài thừa
Ở mắt cận, tia sáng hội tụ trước võng mạc → nhìn xa mờ.

~50%
dân số thế giới có thể cận thị vào năm 2050
6–15
độ tuổi cận thị tiến triển nhanh nhất ở trẻ
≥ 2 giờ
hoạt động ngoài trời mỗi ngày giúp giảm nguy cơ

Cơ chế

Cận thị là gì và vì sao mắt bị cận?

Cận thị không chỉ là “nhìn xa mờ”. Bản chất là một vấn đề về tiêu điểm và chiều dài trục nhãn cầu.

Mắt hoạt động như một máy ảnh: giác mạc và thủy tinh thể hội tụ ánh sáng để tạo ảnh rõ nét đúng trên võng mạc. Ở mắt cận thị, hệ quang học này hội tụ quá mức hoặc trục nhãn cầu quá dài, khiến ảnh của vật ở xa rơi vào phía trước võng mạc thay vì đúng trên võng mạc — kết quả là nhìn xa mờ, nhìn gần vẫn rõ.

Đa số trường hợp cận học đường là cận thị trục: nhãn cầu dài ra theo thời gian. Hai nhóm yếu tố cùng góp phần:

Di truyền — bố hoặc mẹ cận thị làm tăng đáng kể nguy cơ ở trẻ. Môi trường — nhìn gần kéo dài (đọc, học, màn hình), thiếu ánh sáng tự nhiên và ít hoạt động ngoài trời là những yếu tố thúc đẩy mạnh nhất hiện nay.

Mắt bình thường hội tụ đúng trên võng mạc

Mắt cận thị (trục dài) hội tụ trước võng mạc

Trục nhãn cầu càng dài, điểm hội tụ càng nằm xa phía trước võng mạc → độ cận càng cao.
Tia sáng
Hội tụ đúng
Hội tụ trước võng mạc

Tiến triển

Vì sao độ cận tăng dần theo tuổi?

Cận thị tiến triển vì nhãn cầu của trẻ vẫn đang phát triển — và quá trình dài trục bị “lập trình sai” để tiếp tục kéo dài.

Mắt còn phát triển

Ở trẻ em, nhãn cầu lớn lên cùng cơ thể. Khi đã khởi phát cận, tín hiệu tăng trưởng tiếp tục kéo dài trục → độ cận tăng theo từng năm, nhanh nhất ở tuổi học đường.

Tín hiệu mờ ở ngoại vi võng mạc

Kính đơn tròng thông thường tạo ảnh rõ ở trung tâm nhưng để ảnh rơi sau võng mạc ở vùng ngoại vi (myopic-hyperopic defocus). Tín hiệu này vô tình “ra lệnh” cho nhãn cầu dài thêm.

Khởi phát càng sớm, nguy cơ càng cao

Trẻ bị cận càng nhỏ tuổi thì thời gian tiến triển càng dài, dễ dẫn tới cận cao. Vì vậy can thiệp kiểm soát sớm có ý nghĩa rất lớn.

Đây chính là lý do ra đời các phương pháp kiểm soát cận thị: chúng tạo tín hiệu “myopic defocus” ở ngoại vi để phanh lại quá trình dài trục, thay vì chỉ chỉnh rõ ở trung tâm như kính thường.

Hỏi & Đáp

Hỏi đáp về cận thị: đeo kính, tăng độ và loạn thị

Trả lời thẳng những hiểu lầm phổ biến nhất về đeo kính và tiến triển cận thị ở trẻ.

Tại sao phải đeo kính?
Cần thiết

Đeo kính giúp trẻ nhìn rõ để học tập và sinh hoạt an toàn. Quan trọng hơn, ở trẻ nhỏ, hình ảnh mờ kéo dài có thể gây nhược thị (mắt lười) và rối loạn thị giác hai mắt — những tổn thương khó hồi phục về sau.

Một hình ảnh võng mạc rõ nét, ổn định còn là nền tảng để các phương pháp kiểm soát cận thị phát huy tác dụng. Vì vậy nguyên tắc là đeo kính đúng độ và đeo thường xuyên.

Đeo kính có làm tăng độ cận không?
Hiểu lầm phổ biến

Không. Đeo kính đúng độ không làm tăng độ cận. Độ cận tăng lên là do tiến triển tự nhiên của bệnh theo tuổi, không phải do đeo kính. Cảm giác “phụ thuộc kính” chỉ là vì khi đã quen nhìn rõ, bạn nhận ra rõ hơn lúc không có kính.

Ngược lại, nhiều nghiên cứu cho thấy đeo thiếu độ (under-correction) không những không làm chậm mà còn có thể khiến cận tiến triển nhanh hơn. Quan điểm “đeo thiếu độ để hãm cận” đã bị loại bỏ trong thực hành hiện đại.

Độ cận đã có rồi thì có giảm được không?
Cần hiểu đúng kỳ vọng

Cận thị trục (do nhãn cầu đã dài ra) thường không tự hồi phục — trục nhãn cầu không ngắn lại. Mục tiêu thực tế của kiểm soát cận thị là làm chậm tốc độ tăng độ, giữ con bạn tránh xa ngưỡng cận cao, chứ không phải “chữa khỏi cận”.

Một vài dao động độ nhỏ có thể gặp do co quắp điều tiết (giả cận). Một số liệu pháp mới (ví dụ ánh sáng đỏ) có ghi nhận trục ngắn nhẹ ở một nhóm trẻ, nhưng cần theo dõi sát và đề phòng hiện tượng bật lại (rebound).

Cận thị kèm loạn thị có nguy hiểm không?
Tùy mức độ

Cận nhẹ – trung bình kèm loạn thị, nếu được chỉnh kính và kiểm soát tốt, thì sinh hoạt hoàn toàn bình thường và không “nguy hiểm”. Điều cần lưu tâm là tránh để tiến triển thành cận cao.

Cận cao (thường từ khoảng −6.00D trở lên, trục nhãn cầu rất dài) mới làm tăng nguy cơ các biến chứng đe dọa thị lực về sau: bong võng mạc, thoái hóa hoàng điểm cận thị, glôcôm, đục thủy tinh thể sớm. Ngoài ra, loạn thị cao không được chỉnh ở trẻ nhỏ cũng có thể gây nhược thị.

Độ loạn thị có tăng nhanh như độ cận không?
Thường ổn định hơn

Loạn thị chủ yếu do hình dạng giác mạc quy định, nên thường ổn định hơn và không tăng nhanh như độ cận. Phần lớn trường hợp độ loạn chỉ thay đổi ít theo thời gian.

Tuy nhiên, nếu độ loạn tăng nhanh hoặc thay đổi bất thường, cần đi khám để loại trừ bệnh lý giác mạc như giác mạc hình chóp (keratoconus). Đây là lý do nên kiểm tra định kỳ thay vì chỉ thay kính theo cảm giác.

Thực hành

Kiểm soát cận thị đúng gồm những việc gì?

Một kế hoạch kiểm soát hiệu quả phối hợp nhiều biện pháp đã được chứng minh, cùng với theo dõi định kỳ.

Kính gọng kiểm soát

Tròng kính chuyên dụng tạo myopic defocus ngoại vi (DIMS/MiyoSmart, HAL/Stellest, DOT…). Đeo đúng độ, đeo thường xuyên cả ngày.

Ortho-K (kính ban đêm)

Kính áp tròng cứng đeo khi ngủ, định hình tạm thời giác mạc để ban ngày nhìn rõ không cần kính và làm chậm tiến triển.

Atropine liều thấp

Nhỏ mắt nồng độ thấp (0,01–0,05%) buổi tối giúp hãm tiến triển. Có thể dùng đơn lẻ hoặc phối hợp với kính kiểm soát.

Kính tiếp xúc mềm đa tròng

Lựa chọn cho trẻ phù hợp, vừa chỉnh thị lực vừa tạo tín hiệu kiểm soát tương tự kính gọng chuyên dụng.

Hoạt động ngoài trời

Tăng thời gian ngoài trời tối thiểu ~2 giờ/ngày là biện pháp đơn giản, miễn phí mà bằng chứng rất rõ trong phòng ngừa và làm chậm cận.

Theo dõi & đo trục nhãn cầu

Khám lại mỗi 3–6 tháng, đo chiều dài trục để đánh giá khách quan hiệu quả và điều chỉnh phác đồ kịp thời.

Không nên: tự ý đeo thiếu độ, hoặc bỏ kính khi nhìn gần như một “biện pháp kiểm soát” — điều này không có bằng chứng hiệu quả và có thể gây hại. Vệ sinh thị giác (quy tắc 20-20-20, đủ sáng, đúng khoảng cách đọc) là phần bổ trợ, không thay thế phương pháp đã chứng minh.

Cập nhật khoa học

3 nghiên cứu mới nhất về kiểm soát cận thị

Những bằng chứng nổi bật nhất 2025–2026, giúp định hình thực hành kiểm soát cận thị hiện đại.

ARVO 2026

Kính gọng thế hệ mới gần như dừng tiến triển

MiYOSMART iQ — HOYA & ĐH Bách khoa Hồng Kông

Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng trên 196 trẻ 4–12 tuổi tại Hồng Kông. Sau 12 tháng, trung bình trẻ không tăng độ, và tốc độ dài trục nhãn cầu thấp ngang trẻ không cận.

9/10
trẻ không tiến triển đáng kể trong năm đầu
196
trẻ 4–12 tuổi trong thử nghiệm RCT

Nguồn: ARVO 2026 Annual Meeting; HOYA Vision Care & Hong Kong PolyU. Optometry Times

2026

Atropine liều thấp ở dân số ngoài châu Á

Nghiên cứu STAR — atropine sulfate 0,01% & 0,03%

Thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược trên 847 trẻ, nhỏ một lần mỗi tối. Cả hai nồng độ đều làm chậm tiến triển có ý nghĩa, hiệu quả rõ nhất ở nhóm trẻ tiến triển nhanh.

847
trẻ tham gia, theo dõi tới 48 tháng
~0,13 D
chậm hơn giả dược sau 2 năm (0,01%)

Nguồn: STAR Study Investigators, Ophthalmology and Therapy, 2026. PubMed

2024–2025

Liệu pháp ánh sáng đỏ năng lượng thấp (RLRL)

Tổng quan hệ thống & phân tích gộp nhiều RCT

Phương pháp mới: chiếu ánh sáng đỏ tại nhà ~3 phút × 2 lần/ngày. Phân tích gộp 13 nghiên cứu (1.857 trẻ) cho thấy khác biệt rõ về độ cận và chiều dài trục so với nhóm chứng. Tổng quan an toàn (20 nghiên cứu, 2.380 trẻ) chưa ghi nhận tổn thương cấu trúc hay mất thị lực không hồi phục.

~0,35 mm
chênh lệch trục nhãn cầu sau 6 tháng
2.380
trẻ trong tổng quan an toàn

Lưu ý: an toàn dài hạn vẫn đang được nghiên cứu. Nguồn: tổng quan hệ thống 2024–2025; IMI Digest. PubMed

Mỗi 1,00 D độ cận làm chậm được đều có ý nghĩa: giảm độ cận tối đa đồng nghĩa giảm nguy cơ biến chứng đe dọa thị lực khi trưởng thành. Lựa chọn phương pháp nào nên dựa trên tuổi, tốc độ tiến triển và khám trực tiếp.

BS.CKII Đinh Lâm Phương

Bác sĩ Chuyên khoa II Nhãn khoa · Trung tâm Kiểm soát Cận thị

Nội dung được biên soạn và cố vấn chuyên môn dựa trên các khuyến cáo và bằng chứng cập nhật về kiểm soát cận thị, bao gồm whitepaper IMI 2025 và các nghiên cứu trình bày tại ARVO 2026.

Đăng:

Cập nhật:

Cho con bạn một kế hoạch kiểm soát cận thị bài bản

Khám đo khúc xạ, đo chiều dài trục nhãn cầu và tư vấn phác đồ cá thể hóa tại Trung tâm Kiểm soát Cận thị — BS.CKII Đinh Lâm Phương.

Gọi đặt lịch tư vấn
Khám trực tiếp tại phòng khám
Theo dõi định kỳ 3–6 tháng

BS.CKII Đinh Lâm Phương

Phòng khám Mắt & Mắt kính

Trung tâm Kiểm soát Cận thị

Liên hệ

Đặt lịch khám & tư vấn kiểm soát cận thị

Đo khúc xạ · Đo trục nhãn cầu

Kính kiểm soát · Ortho-K · Atropine

Bài viết mang tính cung cấp thông tin giáo dục sức khỏe, không thay thế cho thăm khám, chẩn đoán và chỉ định điều trị trực tiếp của bác sĩ. Phương pháp kiểm soát cận thị phù hợp với mỗi trẻ cần được bác sĩ chuyên khoa đánh giá. Số liệu nghiên cứu trích dẫn từ các công bố 2024–2026 (IMI 2025, ARVO 2026, STAR Study và các tổng quan hệ thống).



Phòng khám mắt Bs.CKII. Đinh Lâm Phương – Mắt kính Bác sĩ Phương tại Cần Thơ là địa chỉ uy tín trong lĩnh vực chăm sóc mắt. Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm và hệ thống trang thiết bị hiện đại, phòng khám mang đến dịch vụ toàn diện, chính xác và an toàn cho khách hàng

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM