Dành cho khách hàng đã khám & làm kính
Cặp kính mới của bạn,
dùng sao cho đúng.
Sau khi rời phòng khám, có thể bạn sẽ quên một vài lời dặn. Trang này có hình minh họa và hướng dẫn riêng cho từng loại kính: cách đeo, thời gian đeo, khó chịu lúc đầu và cách khắc phục.
Lưu ý quan trọng: Cảm giác lạ trong vài ngày đầu là hoàn toàn bình thường — đó là lúc mắt và não đang “học” theo kính mới. Hãy kiên trì đeo theo hướng dẫn; nếu sau thời gian thích nghi vẫn còn khó chịu, đừng tự điều chỉnh mà hãy liên hệ phòng khám.
Kính của bạn là loại nào?
Xem hình và mô tả ngắn để nhận biết loại kính bạn đang dùng, rồi bấm vào thẻ tương ứng — phần hướng dẫn chi tiết kèm hình minh họa của loại đó sẽ mở ra.
Kính nhìn xa
Một độ duy nhất, giúp nhìn rõ các vật ở xa.
Cả mặt tròng cùng một độ. Bạn nhìn xa rõ qua toàn bộ tròng kính, không cần canh vùng nào.
Dùng để nhìn rõ các vật ở xa: lái xe, đi đường, xem bảng, xem TV. Có thể đeo cả khi nhìn gần nếu bác sĩ dặn đeo liên tục.
Cách đeo
- Dùng cả hai tay để đeo và tháo, tránh kéo lệch làm vênh gọng.
- Đặt kính cân đối, đỉnh mắt nằm khoảng giữa tròng.
- Gọng ôm nhẹ thái dương, không quá chặt.
Thời gian đeo
Đeo thường xuyên khi cần nhìn xa. Với độ cận/loạn rõ, nên đeo liên tục cả ngày để nhìn ổn định và đỡ mỏi.
Cả ngày khi cần nhìn xaKhó chịu ban đầu
- Hơi choáng, sàn nhà như “cong” hoặc dốc lên.
- Nhức nhẹ thái dương, hơi mỏi mắt.
- Cảm giác vật to/nhỏ hơn thực tế (hay gặp với độ loạn).
Khắc phục & thích nghi
Cứ đeo liên tục, không tháo ra để so sánh. Vài giờ đầu mắt sẽ dịu lại.
Thích nghi: 1–3 ngày, tối đa ~1 tuầnKính nhìn gần (kính đọc)
Một độ duy nhất, dành cho khoảng cách gần.
Chỉ đeo khi nhìn gần (đọc sách, điện thoại). Nhìn xa qua kính sẽ thấy mờ — đó là điều bình thường.
Chỉ đeo khi làm việc gần: đọc sách, dùng điện thoại, may vá. Tháo ra hoặc nhìn qua phía trên kính khi cần nhìn xa.
Cách đeo
- Đeo bằng hai tay, đặt kính cân đối.
- Giữ sách/màn hình ở khoảng cách thoải mái (~30–40 cm).
- Tháo ra khi cần đi lại hay nhìn xa.
Thời gian đeo
Chỉ khi nhìn gần. Không cần và không nên đeo lúc đi lại hay nhìn xa.
Khi đọc / làm việc gầnKhó chịu ban đầu
- Nhìn xa qua kính bị mờ — bình thường, không phải kính sai.
- Hơi mỏi mắt khi mới đọc; cần chỉnh lại khoảng cách.
Khắc phục & thích nghi
Tìm đúng khoảng cách mà chữ rõ nhất; nghỉ mắt 20 giây sau mỗi 20 phút.
Thích nghi: vài giờ – 1–2 ngàyTròng kính kiểm soát cận thị
Loại tròng đặc biệt dành cho trẻ đang trong giai đoạn tăng độ cận.
Tâm tròng rõ nét giúp nhìn bình thường; vùng rìa có vi thấu kính (chấm li ti) giúp làm chậm tăng độ. Mục tiêu là làm chậm tiến triển, không phải làm “hết cận”.
Những điều cần tuân thủ để kính phát huy hiệu quả
- Đeo đủ giờ: tối thiểu 10–12 giờ/ngày, ít nhất 6 ngày/tuần. Đeo “lúc có lúc không” sẽ làm giảm tác dụng kiểm soát.
- Vùng rìa hơi nhòe lúc đầu là bình thường: trẻ sẽ tự nhìn qua vùng trung tâm rõ nét, thường quen trong vài ngày.
- Thói quen học tập: giữ khoảng cách mắt – sách/màn hình khoảng 30–40 cm, kết hợp tăng hoạt động ngoài trời.
- Vệ sinh đúng cách: rửa bằng nước mát với chút nước rửa chén dịu nhẹ, lau bằng khăn microfiber sạch — không lau bằng vạt áo.
- Bảo quản: cất trong hộp cứng khi không dùng, không úp mặt tròng xuống bàn, không để lung tung trong cặp.
- Tái khám đúng hẹn (3–6 tháng): theo dõi trục nhãn cầu và độ khúc xạ — đây là phần quan trọng nhất của quá trình điều trị.
- Không tự ý đổi sang kính thường; nếu trẻ khó chịu kéo dài, hãy báo phòng khám.
Bấm vào ảnh để xem to. Đây là các infographic tóm tắt nhanh.
Kính đa tròng (lũy tiến)
Một tròng kính chứa nhiều độ nối liền nhau, dùng được cho mọi khoảng cách.
Nhìn xa qua phần trên, máy tính (60–100cm) qua phần giữa, đọc sách/điện thoại qua phần dưới.
“Mũi chỉ đâu, mắt nhìn đó” — xoay cả đầu về phía vật cần nhìn.
Chỉ liếc mắt sang bên — sẽ thấy méo hình ở hai rìa kính.
Cẩn trọng khi đi cầu thang
Hơi cúi đầu để nhìn bậc thang qua vùng nhìn xa ở phía trên; không nhìn bậc thang qua vùng đọc gần ở dưới để tránh bước hụt.
Cách đeo
- Đeo cân đối bằng hai tay; vị trí gọng rất quan trọng.
- Gọng tụt thấp sẽ làm sai vùng nhìn — chỉnh lại ngay nếu lỏng/lệch.
Thời gian đeo
Nên đeo liên tục cả ngày ngay từ đầu, không đeo ngắt quãng.
Cả ngày, liên tụcKhó chịu ban đầu
- Cảm giác “bơi”, rìa hình hơi méo khi quay đầu.
- Khó canh bậc thang; choáng nhẹ, đôi khi buồn nôn ngày đầu.
Khắc phục & thích nghi
- Quay đầu thay vì liếc mắt; đi cầu thang nhìn qua vùng xa.
- Không đổi qua lại giữa kính cũ và mới để não khỏi “bối rối”.
Bấm vào ảnh để xem to. Đây là các infographic tóm tắt nhanh.
Hướng dẫn dùng kính áp tròng
Kính tiếp xúc trực tiếp với mắt, nên vệ sinh là yếu tố quan trọng nhất.
Kính áp tròng úp đúng mặt (cong đều như cái chén), đặt nhẹ lên tròng đen. Rửa tay sạch trước mỗi lần đeo/tháo.
Cách đeo
- Rửa tay sạch & lau khô trước khi chạm vào kính.
- Đặt kính lên đầu ngón trỏ, kiểm tra không bị lộn mặt.
- Kéo nhẹ mi trên & mi dưới, nhìn thẳng, đặt kính lên tròng đen.
Cách tháo
- Rửa tay sạch lại trước khi tháo.
- Nhìn lên, kéo mi dưới, trượt kính xuống lòng trắng rồi kẹp nhẹ ra.
- Tháo trước khi đi ngủ.
Thời gian đeo
Ngày đầu đeo 4–6 giờ rồi tăng dần, không quá 8 giờ/ngày. Không ngủ khi đang đeo.
Tối đa ~8 giờ/ngày · không đeo khi ngủVệ sinh & bảo quản
- Chỉ dùng dung dịch chuyên dụng, không dùng nước máy/nước muối tự pha.
- Thay dung dịch mới mỗi lần; thay khay & thay kính đúng hạn.
Khó chịu ban đầu
- Cộm, vướng, chảy nước mắt vài phút đầu.
- Mắt hơi khô khi nhìn màn hình lâu.
Khắc phục & thích nghi
- Nhỏ nước mắt nhân tạo cho người dùng kính áp tròng khi khô.
- Cộm nhiều: tháo ra kiểm tra lộn mặt/bụi, rửa lại rồi đeo.
Khi nào cần tháo kính và đến phòng khám
- Mắt đỏ, đau, nhức kéo dài hoặc tăng dần.
- Nhìn mờ, nhìn đôi, méo hình kéo dài; đau đầu, chóng mặt nhiều.
- Cảm giác có dị vật, cộm xốn không hết dù đã kiểm tra kính (với kính áp tròng).
- Hết thời gian thích nghi mà vẫn khó chịu, không quen được.
- Kính gọng bị lệch, lỏng, tuột thấp hoặc trầy xước nhiều.
Khi gặp những dấu hiệu này, hãy tháo kính (đặc biệt là kính áp tròng) và liên hệ phòng khám. Đừng tự ý chịu đựng hoặc tự điều chỉnh độ kính.
